脚やせで簡単にふくらはぎを細くする方法 / 脚痩せでシェイプアップ


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脚やせで簡単にふくらはぎを細くする方法


脚やせで悩みの多い場所は、やはり太もも、ふくらはぎではないでしょうか?

脚やせしたいときに、希望の場所という質問には、この二つが出てきます。

今回は脚やせでも、特にふくらはぎのシェイプアップを考えましょう。

脚やせでふくらはぎというと、なかなかやせないという気持ちが強いのではないでしょうか?

なぜふくらはぎがやせにくいのか?

やはり、普段の生活の中では、ふくらはぎを使う機会が少ないからです。

しかし、女性の場合は、ハイヒールなどのかかとの高い靴をはいているので、ふくらはぎを使っているのではないかと思うかもしれません。

ハイヒールはかかとを高い位置で固定しているので、実はそれほどふくらはぎが使われていない場合が多いのです。

脚やせでふくらはぎを細くしたい場合は、ふくらはぎを普段の生活で使うようにしなければなりません。

脚やせでふくらはぎを細くする簡単な方法を考えて見ましょう。

それは普段の歩き方の意識を変えてみることです。

普通の歩き方では、それほどふくらはぎが使われません。

それはつま先の蹴る力がほとんど使われないからです。

そこで脚やせの、特にふくらはぎを細くする方法として、歩くときに地面をつま先で蹴るような感覚を意識しながら歩くことが重要です。

そうすることで、ふくらはぎが使われていることが実感できるはずです。

逆に言うと普段の歩き方では、ふくらはぎがほとんど使われていないということです。

普段の歩き方を意識するだけで、脚やせの効果は現れます。

しっかりと意識して普段の歩き方を考えましょう。
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